2012年12月20日 星期四

樂活芳香生活保養



新莊社區大學課程大綱12週)

 

課程名稱:樂活芳香生活保養
授課講師:余姮
課程編號:HEA-080B3
上課時間:週三晚間06:30~09:30
上課地點:頭前國小
招生人數: 30
修課對象:□適合新生 、■新舊生皆可、□應修過                                程度
學分費: 2000
講師簡介:
雙子座的我,自小就有強烈的好奇心,對學習新的知識永遠都抱著探索的心情。雖然大學是音樂系畢業,但在隨家庭赴美之後曾修習當時的新科技--電腦程式設計。回國後在一大堆的壓力之下,健康開始出了很大的問題,於是又重新思考人生病的理由,就這樣的鑽入了醫療這個行業,跟隨在醫師教授身邊研究疾病生理的科學。在近20年的學習裡,在醫師指導下對疾病生理了解很多,我感恩他們教導我的不只是生理方面,在對待生命的成長中,一定還要有的是健康的心理。我從這些學習當中,自己長年的疾病因認知的增加而漸漸的改善。
  在一次機會裡與精油接觸,在探索植物香氣的魅力同時,也在芳香的世界裡找到了自我。從此之後就栽進了芳香療法的世界裡,我將過去在醫院所學的融入了這個新的領域,讓我更能得心應手,有著快速學習能力的我,很快就考得美國國際芳療師的證照(NAHA),並成為美國國際自然療法師協會(INHA會員,及澳洲國際綜合療法醫學會會員ICIM。我熱愛芳香療法,它不只是對身心靈產生的作用,讓我對自然植物又多了新的認知外,進而也開始關切地球生態平衡及污染的問題。而深深體會身心靈及個人與外在世界本是一體,健康促進乃是生活的全面和諧。透過對芳療的學習,我變得更健康快樂,視野與心胸更開闊。我長期是病友團體的志工與他們分享我的保健養生知識,2011年開始便在佑蓁國際芳香學苑任教,教授芳香療法並開始接受其他單位邀請作相關演講與授課,希望能將對芳療的熱情和知識,分享給更多的人。歡迎大家跟我遊藝在芳香世界,創造自我的美好生命。
課程介紹及課程理念:
課程講授、影片欣賞及實際操作練習與討論分享
 
課程目標:
自古以來,埃及人就利用芳香植物做為保養及薰香祈禱之用,中世紀阿拉伯人使用芳香植物於水果膳食中,以及馬帝國使用芳香植物提煉出之精油沐浴。這些氣味會讓人有愉悅感,使人能平穩情緒、促進健康。本課程目標在透過課程解說認識天然芳香植物精華與健康的關係,及實際學習調製香氛居家保養品,達到生活減壓無負擔環保的舒壓方式,玩出香氛樂趣,並認識大自然微妙的力量,促進健康與提升生活品質。
具體的目標:
1.    認識芳香療法的歷史
2.    認識植物精油的特性及效用
3.    透過植物精油的型態學,了解其對應與人體所產生的效能。
4.    了解人體結構與基本按摩的方法
5.    能實際調配單方、複方精油做成保養、清潔與衛生生活用品
6.    能正確使用精油,幫助自己及家人的保養與舒壓,消除身體因負面情緒所帶來的壓力。
透過對植物的認識,學習愛護山林環境,及減少化學清潔用品的使用,以達淨化環境功用。
 
課程大綱:
1.
a.相見歡
b.介紹香氛精油的歷史與芳香療法的發展
c.薰衣草精油個論*(*在個論中將介紹該項精油的特性以及與身心健康的關係)
2.
a.香氛精油的萃取來源及製造過程
b.茶樹精油個論*
c.影片欣賞--香水
3.
a.認識精油的特性與型態學
b.檸檬、尤加利精油個論*
c.春夏秋冬肌膚保養小撇布
4.
a.使用各種精油的安全性
b.檸檬香茅精油個論*
c.天然防蚊精油DIY
5.
a.精油的保存方式
b.甜橙、佛手柑個論*
c.好心情噴劑DIY
6.
a.精油品質辨識及市售精油品質解碼
b.依蘭、快樂鼠尾草精油個論*
c.更年期皮膚保養精油製作
7.
a.精油的吸收途徑與作用方式
b.天竺葵、歐薄荷精油個論*
c.香氛護髮大公開及香氛護髮油DIY
8.
a.皮膚保養的芳療法
b.臉部保養按摩油調配DIY
9.
a.杜松葡萄柚精油個論*
b.天然草本潤膚乳液DIY
10.
a.薑、黑胡椒精油個論*
b.芳香按摩手法解析
c.頭部SPA舒壓護理
11.
a.居家香氛概說
b.出門抗菌噴劑製作
c.新環境淨化噴霧製作
12.
總複習及心得分享
附註:
評鑑方式:保健成品製作成果
 
教材:
1. 書籍費:芳香小護士-生活居家與急救用品DIY,黃立文,2007,商周出版城邦文化事業股份有限公司
2. 成品製作耗材:8種不同精油、瓶罐、無香精乳液、基礎油(甜杏仁油、荷荷巴油)
3. 參考書籍:
a.芳香療法大百科,派翠西亞.戴維斯,2000,世茂出版社
b.純露芳香療法,蘇珊.凱帝,2003,世茂出版社
c.芳香藥草栽培實用指南,理查.羅森2010貓頭鷹出版社  
d.臨床芳香療法-精油在臨床上的運用,Jane Buckle2011,台灣愛思唯爾有限公司
 
除了學分費以外,還需要的其他費用(請列出金額,超過1000元者請另附材料明細表,如下表):

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課程名稱:樂活芳香生活保養

講師:余姮

 

材料費明細表

 
 
品名
數量
單位
單價
金額
備註
 
精油
8
1000
8,000
10ml
 
瓶罐
60
15
900
10ml
 
噴瓶
60
15
900
30ml
 
乳液瓶
20
20
400
30ml
 
甜杏仁油
1
700
700
1000ml(平均每人50ml)
 
無香精乳液
1
600
600
1000ml(平均每人50ml)
 
荷荷芭油
1
850
850
500ml(平均每人25ml)
 
滾珠瓶
20
15
300
5ml
 
雜支
1
100
100
衛生紙、棉花棒、酒精
 
合計
11,670
 
 
11,670
衛生紙、棉花棒、酒精
其他說明
1.成品製作材料費以20人計算,由學員決定採統一購買或是個別購買(每人平均約584)
2.參考書籍(芳香小護士) 可自行購買。
 
 
 
 

說明事項

一、每學期的課程為12次,原則上一週一次,一次3小時。

二、授課時間一經確定,為顧及學員的權利及學校作業,將不再接受更動,謝謝!